Den første måde vil være et fysisk screening som tager ca. en halvtime for at tjekke nøjagtig hvad dig krop er klar til laver sving masse. Vi allesammen har skavanker eller begrænsninger og efter den først mod vil du har en forklaring på hvorfor din sving er sådan den er. Du vil også få en program med lidt hjemme øvelser med hjem til hjælp dig fjerne lidt af disse begrænsninger.